Избавляемся от алкогольной зависимости навсегда

Сегодня большинство врачей сходится во мнении, что алкогольная зависимость – это болезнь, а, значит, ее нужно лечить, в том числе и медикаментозными препаратами. Однако у алкоголизма есть еще и психологический аспект – эмоциональная тяга к спиртному.  В народе говорят: излечение начинается с той минуты, когда ты признаешь, что ты болен. Действительно, решение многих проблем сидит у нас в голове. И поняв свою проблему, человек может бросить пить навсегда.

Люди часто говорят: «Хочу бросить пить! Помогите бросить пить!» Это отлично, это первый шаг к новой жизни.  Но одного «хочу бросить пить» человеку мало, нужны серьезные действия, сила воли, уверенность в своих силах и нелишней окажется поддержка близких.

Как же сделать так, чтобы такие словосочетания, как «вытрезвитель», «принудительное лечение в наркологической клинике» и «цирроз печени» остались для вас просто сочетаниями слов, а не страшными последствиями, которые вы ощутили на собственном примере? Как бросить пить самостоятельно, если вы все же уже однажды столкнулись с этими явлениями? Для начала человеку нужно поставить цель, а далее изучать информацию по ее достижению.

 Советы по избавлению от пьянства

Как человеку избавиться от алкогольной зависимости? Вот несколько советов, какие шаги нужно сделать:

  •  Не стоит бояться жизни без алкоголя

Некоторые признаются в боязни не отказа от алкоголя, как от напитка, а того, что за отказом следует новая жизнь в новом темпе, и они не знают, как в нее вступить. Как же поступить, когда начальник произносит тост, когда все чокаются бокалами, когда все вокруг пьют? Сначала будет очень тяжело (с этим трудно поспорить)… Шутите, переводите тему, отказывайтесь, иногда даже в грубой форме, лишь бы от вас отстали. Но это того стоит – вскоре вы забудете об утреннем похмелье с парацетамолом, сушняке с бутылкой воды на журнальном столике и прочих более неприятных последствиях таких застолий.

  • Раз дали себе слово бросить, держите его

Идите до конца, если уж решили за себя взяться. Если сначала желание бросить пить будет перекрывать в вас тягу к алкоголю, вызывая в памяти жуткие картины последствий ваших пьянок, то со временем все ваши доводы померкнут и влечение моет разгореться вновь. Главное – устоять. Поменяйте обстановку, развлеките себя, найдите, чем себя отвлечь.

  • Научитесь расслаблению без алкоголя

Вам необходимо научиться гармонии в нахождении с самим собой, наедине со своими мыслями и в компании, когда вас окружают ваши друзья, а вы при этом трезвый. Научитесь расслабляться без дурмана. Как достичь состояния расслабленности? Йога, активный спорт, хобби, путешествия, книги и фильмы…Всё, только не алкоголь, тогда бросить пить самому будет проще.

  • Замените вредную привычку полезной

Многим не хватает эндорфина (гормона радости), и такие люди стараются получить его из алкоголя. Меняем привычку пить на более полезную, например, на спорт. При физически нагрузках гормон счастья вырабатывается в огромных количествах, это сделает вас очень жизнерадостным и доброжелательным человеком.

  • Развлекайтесь

Найдите способы развлечь себя без алкоголя – театр, кино, общение с друзьями, прогулки, хобби.

  • Не стоит избегать всего, связанного с алкоголем

Если ваши друзья и родственники считают нормальным выпивать на застольях, не стоит рвать с ними все контакты. Это нелепо. Ваша формула успеха: «не избегать, а игнорировать», и тогда бросить пить самостоятельно будет для вас достаточно просто.

 Мифы о спиртных напитках

Многие люди не признают себя алкоголиками из-за мифов об алкоголе, прочно засевших в их сознании. Но и те, кто признал проблему, могут периодически увиливать от ответственности, ставя себе в оправдание одну из этих «сказок». Ниже предлагается список самых популярных мифов о спиртном.

Алкоголь не является наркотиком

Это полная чушь. Медицинский журнал «The lancet» опубликовал наркологическое исследование самых опасных наркотиков, и там алкоголь стоит на пятой позиции по скорости возникновения зависимости и разрушительности во влиянии на человеческий организм. Хуже лишь тяжелые наркотические вещества, такие как кокаин, героин, метадон и барбитураты.

Да, продажа алкоголя в нашей стране, действительно, легализована (хоть и есть часы ограничения, хоть и вносятся постоянно какие-то инициативы – пока это так). Не оправдывайте себя тем, что бокал вина или игристое шампанское в хрустале – это шикарно. Все начинается с малого, а заканчивается известно чем. Пиво у ларьков, водка на вокзалах, разгульное поведение, административные правонарушения и уголовные преступления. Да, признайте этот факт и примите его для себя, алкоголь – это тяжелый наркотик, он вызывает зависимость (хоть ее и нельзя назвать немедленной), попрощаться с алкоголем навсегда человеку очень непросто.

Спиртному нужен повод

Поймите, нет и не должно быть никакой закономерности и рациональной логики в том, что каждый праздник или же наоборот горе мы сопровождаем застольем со спиртным. Кстати, на Руси таких традиций никогда не было.

Врачи отмечают: алкоголики готовы ухватиться за любой маломальский повод, лишь бы выпить. Но если посудить, ничего страшного не случится, если вы не поднимете бокал за 1ое сентября, день рождения тещи или не обмоете новую машину. Катастрофы не произойдет, а ваше здоровье скажет вам «спасибо».

Спиртное – мощный антидепрессант

Сред алкоголиков и просто «выпивающих людей» ходит мнение об алкоголе как о средстве, которое успокаивает нервы, расслабляет, дает новый вкус жизни. Но в отличие от разрушительного воздействия на все системы организма все перечисленные ранее свойства алкоголя – всего лишь выдумка. Спиртное не решает проблем и не избавляет от стрессов, оно откладывает ваши  проблемы «на потом», не более того. К тому же, через некоторое время к вашим нерешенным проблемам добавится еще и похмелье. Вы уверены, что хотите именно этого?

Алкоголь пагубно влияет на центральную нервную систему, человек становится более раздражительным, тревожным и чувствительным к депрессиям, а решение вопросов с помощью спиртного с каждым разом все усугубляет и усугубляет изначальную ситуацию.

Медицина и психология знают гораздо более результативные способы лечения депрессий и стрессов, но многим проще выпить чего-нибудь горячительного и «подумать об этом позже». Для многих вообще алкоголь – это своеобразный отдых и отличный способ расслабления. Как бы ни так. Организм, в который попал алкоголь, начинает мощную борьбу, дабы спасти органы и системы – такие процессы отдыхом и расслаблением назвать трудно.

Спиртное придает уверенность в общении

Уверенность в себе достигается не алкоголем. Знайте, такая уверенность – обман. Спиртное способно лишь на непродолжительное время обрушить человеку некие эмоциональные барьеры. Общение, спровоцированное алкоголем, далеко не всегда ведет к желаемым результатам, и потом вам может быть стыдно вспоминать то, что вы говорили или делали.

Я выпиваю редко

Многие тешат себя радужными иллюзиями, ведь они выпивают очень редко. Но у этого «очень редко» слишком растянуты границы. Если это означает всего лишь раз в год, то будьте спокойны, вы не алкоголик, ни о какой алкогольной зависимости в вашем случае речи быть не может. Но некоторые считают алкоголь редким, если они выпивают (и даже напиваются) раз в неделю… Это редко, ведь все их друзья беспробудно пьют семь дней в неделю.

Как понять, есть ли зависимость? Откажитесь от алкогольных напитков хотя бы на два-три месяца. Если вы чувствуете себя хорошо, если у вас нет тяги и ощущения, что вы себя чего-то лишили, — все хорошо. Если же вы потеряли радость в жизни, осунулись и чувствуете прямо-таки потребность в алкоголе – это серьезный повод поразмыслить на данную тему. Ведь те, кто сегодня пьет раз в месяц, потом переходят на еженедельные и ежедневные распития спиртных напитков, превращаясь в закоренелых пьяниц.

Немножко даже полезно

Наверное, это самый популярный миф об алкоголе, в его верит практически каждый. Но если поискать в интернете информацию по теме «токсикология этанола», можно легко понять, насколько сильно преувеличена польза одного бокальчика красного сухого и насколько сильно занижен урон, наносимый этим самым вином вашему здоровью. Ну и важный фактор, о котором уже упоминалось выше: завтра вам станет недостаточно того, что сегодня вы называете «алкоголем в умеренных количествах». Как это вообще понимать – «умеренные количества»? Кто их измерил и по какому принципу? Завтра вас захочется большего, и вы покатитесь по наклонной.

Я не виноват, так само получается

«Я не виноват. Оно само», «Да, я алкоголик, ничего не могу с собой поделать». Такие отмазки часто произносят безответственные люди. Они не хотят (или не могут по каким-то причинам) решать проблемы в своей жизни, им проще свалить все на магическое явление «алкоголизма».

Стоит помнить: даже самые закоренелые пьяницы с помощью усилий воли могут кардинально изменить себя и свою жизнь, просто до неузнаваемости.

Помните, отговорки любого рода – это трусость, отсутствие силы воли или просто человеку не хочется ничего менять. А если вы решили бросить пить навсегда, никаких отговорок уже быть не может. Если вы решили, вы сможете это сделать!

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...