Избавляемся от алкогольной зависимости самостоятельно

Вопросом, как бросить пить самому, задаются люди, которые четко осознали свою проблему и установили цель победить алкозависимость. Бросить пить самостоятельно вполне возможно лицам, которые, находясь под воздействием алкогольной зависимости, понимают, что спиртное действует разрушающе на организм.

Методы, которые помогут бросить пить

Избавиться от зависимости под силу каждому пьющему человеку, который осознал пагубное влияние на организм и понял осложнения, которые влечет за собой спиртное. Если почувствовали, что количество алкоголя с каждым разом увеличивается, значит, вы еще имеете способность контролировать действие и можете защитить себя, если вовремя бросите пить, от:

  1. Похмельного синдрома.

  2. Потери веса.

  3. Слабости и разбитости.

  4. Интоксикации.

  5. Смерти.

Если вы четко приняли решение отказаться от спиртного, помощью послужат методы, которые возвратят к нормальной трезвой жизни.

Пройдите консультацию в клинике

Резкий отказ от спиртного может существенно повлиять на самочувствие. Проконсультируйтесь, как бросить пить самостоятельно правильно, без последствий.

Если при отказе от алкоголя начали проявляться приступы паники, головокружение, тошнота — немедленно обратиться к врачу. Такого рода симптомы могут привести к эпилептическим припадкам, если бездействовать. В клинике предложат лекарственный препарат, помогающий перенести похмельную абстиненцию, и подавят чувство тревожности.

Снизить количество алкоголя и поставить цель избавиться от зависимости

Если вы многие годы употребляли спиртное, на пути избавления от алкогольного пристрастия следует существенно снизить потребляемое количество спиртных напитков.

Необходимо установить за собой контроль и придерживаться установленной дозы, с каждым днем которую снижать до полного отказа. Стоит не забывать, что даже незначительное употребление алкоголя вернет к прежней жизни с потерей здоровья.

Определите дату, когда последний раз употребляли спиртное, и постарайтесь понять и осознать свое действие, четко следовать установленным целям и добиваться желаемого. Проговаривайте ваше желание избавиться раз и навсегда от пагубного влияния спиртного.

Скажите «нет» алкогольным посиделкам

Избегайте мероприятий и ситуаций, где будет предложена выпивка. На пути к избавлению от алкозависимости необходимо строго придерживаться правил и не поддаваться искушению, постараться не поддаваться на уговоры пригубить немножко спиртного.

Если вы понимаете, что одна выпитая рюмка спиртного повлечет за собой вторую порцию алкоголя, что приведет к бесконтрольному действию над ситуацией, то не рекомендуется в такой период посещать праздники и места, где распиваются спиртные напитки. Очень важно при принятии решения отказаться от алкоголя поставить цели, для чего вы решили побороть тягу к спиртному.

Устраните психологический фактор

В первые дни после отказа пройдите комплексную терапию витамином В – это поможет защититься от вредного воздействия алкалоидов на клетки мозга, что повлияет на психическое поведение. Если вы чувствуете, что причина употребления кроется в вашем подсознании и несет психологический характер, обратитесь за помощью к профессиональному психотерапевту и обретите силы и уверенность в себе.

Постарайтесь разобраться, что бы вы хотели изменить в своей жизни и осознайте, что не бросив пить, вы рискуете потерять не только близких, но и свою жизнь. Наслаждайтесь трезвым состоянием, почувствуйте, как хорошо засыпать и просыпаться без головной боли и чувства слабости, тошноты. Общайтесь с близкими и друзьями, радуйтесь жизни без алкоголя.

Стратегии достижения трезвости

Необходимо научиться жить и общаться с окружающими в трезвом состоянии, а не в состоянии опьянения. Больше проводить времени с родными, помнить, что из-за вашего аморального поведения им приходится нелегко. Радуйтесь жизни, не забывайте, что употребление спиртного повышает риск преждевременной смерти в несколько раз.

Также стоит давать себе установку победить алкозависимость, и не дать себе сорваться. Чем быстрей осознаете свое положение и твердо решите отказаться от спиртного, тем скорее вы вернетесь к нормальному образу жизни.

Если вы серьезно намерены победить алкоголизм, то в любой компании и при любых поводах сможете отказаться от предложенной выпивки. Стоит не забывать, какие последствия бывают от распития алкогольной продукции.

Каждый раз при решении немножко выпить вспомните, что вас ожидает на следующий день, какую неприятную симптоматику вам предстоит пережить ради удовольствия выпить. Такие воспоминания могут послужить мощным толчком на пути преодоления пагубного пристрастия.

Если вы употребляли спиртное от безделья, в этой ситуации помогут новые интересы или увлечения. Можно записаться на различные курсы, начать посещать спортзал, всеми способами разнообразить свой досуг, тем самым бросить пить. Постарайтесь полностью поменять обстановку, если она напоминает о прежней жизни. Это поможет вам измениться и четко придерживаться поставленных целей.

Жизнь без спиртного – есть ли она?

Не бойтесь выглядеть нелепо, отказавшись от употребления алкоголя на каком-либо мероприятии – делайте то, что считаете необходимым и не поддавайтесь соблазнению. В период избавления на пути могут встречаться моменты, в которых не обойдется без выпивки, и главным этапом здесь послужит устойчивость к данным ситуациям.

Не опускать руки и не сдаваться – многие люди не способны выстоять в трудный для них период, и часто возвращаются к своей старой привычке. Многие ощущают себя беспомощными, и корят себя за слабость силы духа, стараются заглушить свою печаль алкоголем. Если не перестать себя жалеть и продолжать употреблять спиртное, вы никогда не докажете себе и близким, что вы способны изменить себя и свое положение, что неизбежно приведет к полной деградации личности и потере здоровья.

Никогда не поздно бросить пить – следует проговаривать свое желание на избавление от зависимости и пробовать бросить пить самостоятельно, даже если не вышло это в первый или во второй раз. С каждой начатой борьбой от алкоголизма вы вселяете в себя веру, и результат не заставит себя ждать.

Помните, что жизнь одна, и нет ничего важнее здоровья. Данное убеждение также послужит толчком в новую жизнь. Не стыдитесь делиться опытом в борьбе с зависимостью, и смело гордитесь собой и своими достижениями. Победить алкоголизм после долгого употребления стоит большого труда, но результаты обретения здоровой жизни и здоровья достойны такого преодоления пути.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...