Как построить процесс очищения от токсинов?

После длительных праздников или многодневного похода на охоту или рыбалку, организм требует особого внимания. Употребление алкоголя в неограниченном количестве, жирная и вкусная еда, все что доставляло удовольствие и радовало, внезапно оборачивается болью в печени, лишними килограммами, одышкой, перебоями в работе сердца. Похмелье не уходит, словно оно поселилось в каждой клетке, мысль о спиртном или его вид вызывает отвращение и горестный вопль «никогда больше!».  Самое время начать восстановление организма после неумеренного принятия алкоголя.

Определяемся с длительностью процедур

Существует разница в восстановительных процедурах и оздоровительных курсах.

После лечения алкоголизма и рекомендованного врачами отказа от алкоголя, нужны рецепты, в которых будет учтено состояние организма хронического алкоголика, ограниченные возможности изношенного организма, особенности психики и щадящая мягкая диета.

После бурных праздников, когда нужно просто купировать похмелье и предотвратить развитие абстинентного синдрома, нужен совсем другой курс, более жесткий, но краткий, который позволит восстановить функциональность организма.

Быстрый курс

Для краткого курса достаточно пары литров фруктового сока, нескольких литров минералки без газа и растворимой таблетки аспирина. Если очень сильно болит голова, можно дополнить набор двумя таблетками глицина, который достаточно эффективно защищает сосуды головного мозга при спазмах после отказа от алкоголя и восстанавливает нервные связи.

С другой стороны, глицином после выпивки злоупотреблять не следует. Это крайняя мера. Поскольку глицин сильно ускоряет метаболизм, почки и печень могут не справляться с выводом токсичных веществ. Особенно страдают почки.

Если похмелье бывает не чаще пары раз в год, вполне можно применять глицин. При регулярном употреблении алкоголя, например, раз в месяц, лучше воздержаться от приема данного лекарства.

Быстрый вывод токсинов и остатков этанола  осуществляется через кожу и легкие. Необходимо обеспечить доступ кислорода. Прогулка или даже разминка на свежем воздухе поможет восстановить организм. Хорошо пропотеть в бане или в сауне при невысоких температурах.

Полный курс

Восстановление организма после длительных запоев занимает довольно много времени. Несколько месяцев упорного труда, диеты, физкультуры совершенно необходимы, чтобы не останавливаться на половине пути. Но сначала будет непросто. Если при обычном похмелье желательно пропотеть в баньке, то после серьезного запоя пот должен лить рекой.

Одновременно наблюдается озноб, нарушение координации движений. Существует опасность отказа работоспособности важнейших органов. Очень важно обеспечить себя на этом этапе сменным бельем в нужном количестве и сменять мокрые майки на чистые и сухие, незамедлительно. Не ходите в мокром белье, если не хотите полежать пару недель с бронхитом или с воспалением легких. На ослабленный возлияниями организм любые хвори накидываются с энтузиазмом оголодавшего хищника.

Что пить?

Чтобы восстановить почки нужно много пить. Простой воды или минералки без газа, можно пить несладкий зеленый чай или разбавленный сок, кроме цитрусовых соков, которые создают лишнюю нагрузку на почки.

Обязательно нужно полностью исключить любые газированные напитки, поскольку газировка раздражает слизистые оболочки желудка и, кроме того, углекислый газ может скверно отразиться на работе поджелудочной железы.

Лучше не пить черный чай и кофе. Это дополнительные нагрузки на сердце и на весь организм в целом, которые совершенно излишни в данной ситуации. Кофеиновая бодрость в похмельном состоянии это последнее, что вам нужно.

Можно пить цикорий, это отличная замена кофе и чая в сложных ситуациях, когда и побаловать организм нужно, и навредить страшно. Цикорий благоприятно влияет на нервную систему и помогает нормальному пищеварению.

Выводим токсины

В период восстановления организма придется придерживаться специальной диеты. Лучше всего для приведения организма в норму подойдет обычная гастритная диета или строгая почечная. Рецепт такой диеты можно взять у диетолога или участкового терапевта. Никаких «взбадривателей» и экстремальных методов прочистки и промывки применять не стоит. Кроме отказа от экстремальных мер, необходим полный отказ от алкоголя.

Некоторые полагают, что алкогольный аперитив может помочь восстановить нормальное пищеварение. Разумеется, это не так. Этанол только обжигает стенки желудка, вызывает повышенное образование желудочного сока, способствует расслоению слизистой. Заработать алкогольный гастрит можно всего за один день. Восстановление займет как минимум полгода.

Для вывода из организма токсинов и продуктов разложения алкоголя, необходимо включить в рацион питания продукты, богатые клетчаткой. Это крупы, фрукты и овощи, зерновой хлеб. По утрам полезны молочные каши, особенно овсяная. При выборе овсяной каши лучше обратить внимание на быстрорастворимые пакеты детского питания от известных фирм, если нет возможности самостоятельно приготовить, или варить самостоятельно, на молоке, непрерывно помешивая, около 20 минут. Вязкое овсяное молочко, которое образуется при варке, поможет эффективно восстановить организм.

Овощи по цветам и другие средства от депрессии

Относительно овощей придерживайтесь правила зеленого и оранжевого.

Это самые полезные и эффективные цвета. Все зеленые овощи и фрукты превосходно выводят токсины и служат антиоксидантами, оранжевые укрепляют сердце и кровеносную систему.

Существует диета, которая требует, чтобы человек за день съедал по одному фрукту или овощу всех 6 основных цветов. Так сильно увлекаться здоровым питанием мы не будет, но иметь такую систему в виду совсем неплохо. Обязательно нужно выдумывать для себя какие-то развлечения. Кстати, поднять настроение помогут обыкновенные бананы, содержащие гормоны удовольствия и богатые калием, дефицит которого при хроническом алкоголизме близок к катастрофическому. Абрикосы, персики, манго, авокадо, виноград – ваши лучшие друзья на время восстановительного периода.

После отказа от спиртного жить становится скучно. Наступает посталкогольная депрессия. Это закономерная реакция на снижение уровня дофамина. Восстановление нормального восприятия мира займет время. Не стесняйтесь баловать и радовать себя приятными мелочами.

Чтобы полноценно восстановить организм, потребуется не менее полугода.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...