Является ли пристрастие к бодрящим напиткам дурной привычкой?

Может ли возникнуть зависимость от кофе при его постоянном употреблении? Нужно сказать, что этот напиток содержит множество достаточно активных веществ, потому, строго говоря, зависимоть развиться вполне может. И даже с симптомами отказа от зависимости. То есть человек, пристрастившийся к кофе, будет испытывать некоторый дискомфорт при его отсутствии.

При определении зависимости обычно рассматривается симптом отмены. И если он присутствует, то да, действительно кофеиновая зависимость вполне реальна. Мы можем наблюдать вполне характерные признаки как то слабость, плохое самочувствие, сердцебиения, головную боль, депрессию и раздражительность при отказе от кофе. Конечно, эти признаки не выражены так явно, как при алкогольной, никотиновой или наркотической зависимости, но сам факт их наличия должен настораживать.

Реальная зависимость от кофеина существует и диагностируется как теизм. Это заболевание нервной системы. Имеет смысл задуматься, как бросить пить кофе, если ваше состояние постепенно перерастает в зависимость.

Кофе и его действие

В небольших дозах кофе оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему. При повышенных дозах может спровоцировать истощение нервной системы.

Ускоряется метаболизм организма, сердечная деятельность, давление поднимается, улучшается настроение за счет дофамина – высвобождаемого гормона удовольствия.

Через 2-6 часов действие заканчивается и происходит обратная реакция, апатия, усталость, вялость.

Люди, которые пьют кофе, чтобы эффективно работать, получают апатию как раз к завершению трудового дня. Получается, что весь эмоциональный подъем приходится на трудовые будни, а личная жизнь напротив, проходит в некоторой депрессии.

Употребление стимуляторов изматывает ресурсы организма, постепенно дозы кофеина, которые требуются, чтобы взбодриться, увеличиваются, постепенно формируется зависимость.

Что делать, если зависимость уже сформирована?

Как бросить пить кофе и начать жить. Замените утреннюю чашку кофе на стакан сока или домашнего лимонада. Кстати, из одного апельсина получается больше литра этого замечательного вкусного и полезного напитка. Апельсин ошпаривается кипятком, измельчается (без косточек, но с кожурой) заливается полутора – двумя  литрами горячей воды и помещается в холодильник минимум на 4 часа. Полученный напиток процеживается или разливается через специальное сито. Это не фреш, от которого бывает аллергия, а вполне безопасный напиток, который полюбит вся семья. Можно добавить в стакан шипучую таблетку растворимого витамина С.

Такой энергетический напиток вполне может придать сил и энергии не меньше, чем кофе.

В чае кофеина не меньше, чем в кофе. Не пейте крепкий чай, расставайтесь с привычкой постоянно что-то пить «чтобы взбодриться». Заваривайте хороший листовой чай, временами меняя его на различные травяные сборы. Обязательно пару раз в неделю переходите на сборы, не содержащие чайных листьев. Позвольте разнообразию войти в вашу жизнь. Так будет гораздо интереснее. Постоянно меняя напитки, пробуя новые, вы не сможете получить зависимость, а полезных веществ и витаминов в ы получите гораздо больше. Вы сами удивитесь, как за несколько месяцев восстановится ваш иммунитет, который угнетался кофеиновой лихорадкой.

А кофе? Кофе тоже иногда можно. Но вам не понравится. Без выработанной привычки кофе пить невозможно.

Что такое кофеин

Кофеин в чистом виде представляет собой кристаллическое вещество белого цвета с выраженным горьким вкусом, естественный алкалоид пуринового ряда, эффективный психостимулятор. В пищевой промышленности часто используется синтезированный кофеин.

Кофеин имеет растительное происхождение, содержится в кофе, чае, мате, какао, гуаране, коле.

Действие выражается в стимулировании ЦНС, усиление сердцебиения, пульса, сужение кровеносных сосудов. Действие активного вещества сходно с действием природного гормона адреналина.

Медицинское применение кофеина это в основном стимуляция сердечной деятельности и дыхания. Может содержаться в средствах от головной боли,  противопростудных препаратах, в составе витаминных комплексов. В спортивной и военной медицине кофеин в высокой концентрации применяется для изготовления энергетических витаминных напитков, питательных батончиков и жевательных резинок.

Откуда вообще взялась мода на употребление кофе?

Зерна кофе и напитки из него употреблялись в ритуальных целях и для поддержания воинского духа. Никто и никогда не пил кофе с утра и до вечера. Сначала этот напиток был крайне дорог и большинству людей был не по карману. Питьем экзотичного напитка развлекалась, в основном, знать. После открытия дешевых технологий синтеза кофеина, кофе стал стандартным армейским напитком. Военные принесли привычку повседневного употребления кофе в простые дома. На самом деле, очень многое в нашей жизни привнесено из армии. Готовая одежда в магазинах, например. Она была бы невозможна, если бы армия не разработала стандартные таблицы размеров, позволяющие создать стандартную одежду для любого количества людей, независимо от из комплекции.

То же самое и с кофе. Когда вы смотрите рекламу, в которой белые люди отбирают у индейцев лучшие зерна кофе, чтобы послать их вам, возьмите в руки глобус. И посмотрите примерную площадь кофейных плантаций. Как вы думаете, этого количества натурального кофе хватит, чтобы заполнить магазины до отказа баночками с кофейными порошками во всем мире? То, что вы покупаете в магазинах, это продукция химических заводов, содержащая синтезированный кофеин. И ваша зависимость от кофе может иметь куда менее безобидную причину, чем скромная привязанность к кофеину.

Так что забудьте о синтетическом напитке и пейте сок, самолично приготовленный из фруктов и овощей, пока химики не придумали, как синтезировать «совсем настоящие» овощи.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...