Зависимость от интернета: в чем она проявляется?

Признаки интернет зависимости можно распознать по непреодолимому желанию постоянно находиться в сети, причем не только по надобности, а просто так. Человек, зависимый от интернет ресурсов, не способен ни о чем думать, кроме компьютера и развлечений. Интернет зависимость – это расстройство психического характера, сопровождающееся постоянным желанием проводить время в сети, без полного контроля над временем.

Виды зависимости

Психологи различают два вида признаков психологической и физической зависимости от всемирной паутины. К психологической относят:

  • радость и повышенный интерес при входе в интернет;

  • бесконтрольное времяпровождение за монитором, без единого перерыва;

  • человек предпочитает электронное общение, нежели реальное;

  • в моменты отдыха человек чувствует эмоциональную лабильность, уныние;

  • человек прибегает к вранью, становится раздражительным;

  • потеря интереса к окружающим людям;

  • прогулы в учебе, работе;

  • пребывание за монитором становится бессмысленным поиском развлечений и ненужной информации;

  • трата денежных ресурсов на интернет, игры, обеспечение.

К физической зависимости относятся такие симптомы:

  • покраснение сетчатки глаз;

  • слабость, недомогание;

  • позвоночные грыжи;

  • бессонница, подавленность;

  • неопрятность, нежелание следить за собственной гигиеной;

  • пропуск обедов и ужинов;

  • завтраки и перекусы перед монитором;

  • артрит кистей рук, артроз.

Стадии развития интернет зависимости

Определяют три стадии патологического увлечения всемирной паутиной. К первой относят знакомство с ресурсами интернет простора, создание собственного поведения и стиля, воплощающего характер того, чего не хватало в реальной, повседневной жизни. Ко второй относят каждодневное пребывание в сети, при котором время предыдущего пребывания увеличивается, человек заменяет реальное общение и предпочитает электронную версию разговора, тем самым теряя манеры и стиль общения.

Пребывание в интернете на последней стадии развития зависимости становится неограниченным, человек не замечает времени, ему мало пребывания в сети, время растягивается, нарушается ритм сна.

На последней стадии симптомы становятся очевидными, человек напрочь теряет чувство реальности, он испытывает чувство раздражения, его перестают интересовать родные и близкие.

Данное поведение грозит хронической стадией зависимости, избавиться от которой самостоятельно просто невозможно. Помочь решить данную проблему могут только специализированные психотерапевты и медикаментозное лечение.

Лечение интернет зависимости

Патологические признаки зависимости от интернета наблюдаются у людей с неуравновешенным характером и слабой психоэмоциональностью, что и порождают симптомы зависимости. Такой тип лиц, с легкостью избавившись от одной зависимости, впадают в другую.

При лечении важно измениться внутренне, и пересмотреть взгляды на жизнь. Только при таком взаимодействии можно изменить психическое нестабильное состояние, тем самым избавиться от цепи зависимостей.

Также эффективной методикой в борьбе с интернет зависимостью станет беседа поведенческого, терапевтического типа, которая способствует искоренению патологических проблем привязанности. Психотерапевтическая работа направлена напризнаки интернет зависимости и борьбу с ними:

  • нехватка силы воли, нежелание работать над собой;

  • личностная недооценка;

  • неспособность подавить в себе негативные эмоции;

  • забота об окружающих и о своем самочувствии;

  • повышение уровня жизни;

  • постановка целей и достижение желаемого.

Способов лечения интернет зависимости существует множество, это может быть как индивидуальное лечение, так и групповая психотерапия. Индивидуальный подход рассчитан на беседы психологического характера, направленные на смену деятельности мыслеформ и обращение их в нужное русло.

Смена поведения и поступков также входят в поведенческую терапию индивидуального подхода к пациенту. Групповая терапия направлена на поддержку друг друга от общества с такими же проблемами, на решение и советы, которые помогут группе людей избавиться от зависимого состояния.

В случае запущенной зависимости от сети интернет понадобится медикаментозное вмешательство, при котором задействуют антидепрессанты и ингибиторы захвата серотонина в мозге.

С их помощью человек становится менее раздражителен, нервная система ослабляется, и наблюдается снижение эмоциональной возбужденности и влечения посиделок за компьютером.

Советы и рекомендации

Составьте правила повседневного режима и четко следуйте пунктам. Задайтесь вопросом, зачем стоит заходить в интернет. Если нет необходимости в использовании компьютера, отключите его от блока питания.

Старайтесь употреблять пищу только на кухне за столом, не перекусывайте за монитором компьютера. Отвлекитесь от мыслей об интернете, выходите на прогулку, встречайтесь с друзьями, знакомьтесь и общайтесь в реале.

С использованием таких несложных советов со временем выработается правильный режим распорядка дня, и через некоторый промежуток времени частое пребывание за компьютером снизится. Четко осознайте, что компьютер для вас — это всего лишь получение необходимой информации, а не бесцельное пребывание и трата времени.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...