Социальные сети и их влияние на человека

В наш век передовых технологий все больше людей начинают сталкиваться с проблемой зависимости от Интернета. Сегодня почти каждый, так или иначе, пользуется социальными сетями. Для общения и чтения новостей вполне можно ограничиться какой-то одной социальной сетью (Фейсбуком, Твиттером или Вконтакте). Однако многие используют сразу несколько одновременно. Так начинает проявляться зависимость от социальных сетей. Далее обсудим, как может влиять в негативном ключе на психику человека чрезмерное пользование всемирной паутиной.

Появление социальных сетей: польза или вред?

С появлением социальных площадок для общения вся интернет система пережила безусловное развитие. Появились многопользовательские площадки, с помощью которых люди смогли объединяться в общении, смотреть фильмы, слушать музыку, обмениваться всем этим и одновременно отслеживать новостные строки.

Социальные сети так же прекрасны тем, что в одном месте можно обмениваться мнениями, принимать участие в различных мероприятиях, вступать в сообщества согласно интересам. В связи с этим значительно снизился спрос и пользование различными форумами и другими сайтами.

В связи с вышеперечисленным можно сказать, что социальные сети являются безусловным достижением в области технологий. Однако зависимость от такого рода ресурса не заставила долго ждать. Социальные площадки для общения на сегодня являются для многих большой опасностью, как и компьютерные игры, от которых также возникает большая зависимость.

Как проявляется такая зависимость в действительности: статистика

Многим будет интересно узнать о цифрах и статистике пользователей соц. сетей:

  • больше одного миллиарда людей по всему миру сейчас являются зарегистрированными пользователями соц. площадок;
  • в среднем где-то 11 часов в месяц каждый такой пользователь тратит на соц. сети;
  • около 130 минут ежедневно тратится на соц. сети;
  • около 70% зарегистрированных пользователей ежедневно заняты проверкой своих страниц;
  • даже сидя в кино около 50% пользователей не могут оторваться от своих страниц в соц. сетях;
  • каждый второй пользователь в течение 15 минут на протяжении всего дня склонен проверять свой профиль на социальных площадках.

Судя по статистике, обращение к своим аккаунтам с такой частотой можно назвать зависимостью от соц. сетей.

Причины зависимости

Рассмотрим причины, по которым социальные сети могут вызвать у человека большую зависимость. Во-первых, при работе в социальных сетях мозг человека подвергается постоянным раздражениям области удовольствий. Например, при чтении комментариев на своей страничке можно ощутить массу положительных эмоций. Эмоции могут вызвать и простые «лайки» или какие-либо отзывы. Зависимость от социальных сетей возникает из-за большого желания вновь получить дозу положительных эмоций от прочтения отзывов или комментариев о себе. Тем самым человек начинает все больше своего времени тратить на, в основном, пустое развлечение.

Во-вторых, зависимость от социальных сетей также возникает от огромного потока информации, которая буквально льется на таких многопользовательских платформах. При чтении новостной ленты (например, вконтакте), человек за короткое время может прочитать огромное количество информации и при этом одновременно переписываться, оценивать, оставлять комментарии и слушать музыку. К такому активному процессу ум человека привыкает быстро, более того, он все больше начинает требовать такого же продолжения.

Надо сказать, что такое активное чтение совершенно различной информации и одновременное занятие другими делами (такими ка переписка, просмотр фотографий, слушание музыки) не дает никакой пользы для мозга. Человек, чтобы основательно понять и проникнуться какой-либо новостью или информацией, должен как минимум при этом быть занят её чтением без каких-либо отвлечений.

Среди других причин:

  • одиночество, отстраненность от окружающего мира, людей;
  • необходимость всегда быть «на связи» по причине рабочей деятельности;
  • отсутствие у человека близких, родных людей, работы или хобби, увлечений;
  • огромное разнообразие товаров и услуг, предлагаемых в интернете и другие.

Зависимость от социальных сетей основана на таких понятиях, как доступность и быстрота для получения удовольствия. На этих принципах формируются любые вредные привычки человека.

Последствия зависимости

Как и прочие вредные привычки, зависимость человека от соц. сетей имеет свои последствия:

  • при постоянном пользовании социальными площадками мозг человека быстро начинает привыкать к постоянно меняющейся информации, к постоянному мельканию новостей. Так развивается потеря бдительности, внимания и концентрации;
  • человеку уже труднее фокусировать свое внимание на чем-то одном, его мозг требует активности. Также возникает тяга делать все одновременно и быстро. При таком развитии становится невозможным простое чтение книг, так как внимание постоянно будет ускользать;
  • взрослым с особым вниманием нужно отнестись с этой проблемой к своим детям. Они более подвержены зависимости от соц. сетей, так как их мозг еще не совсем сформирован, а значит более восприимчив.

Методы устранения сетевой зависимости

  1. Первое, что нужно сделать – это расставить свои приоритеты. Нужно сделать тщательный анализ того, как часто используются социальные площадки и с какой целью: для прослушивания музыки, для какого-то обмена мнениями, общения, для просмотра новостей, просмотра фильмов? Что на самом деле является самым главным?
  2. Если общение с друзьями стоит на первом месте, то весьма разумно ввести какие-то ограничения. Например, можно вместо нескольких аккаунтов выбрать только один, и поддерживать общение в нем какой-то определенный период времени в течение дня.
  3. Если выкладывание фотографий занимает больше времени в соц. сетях, и вызывает зависимость от них, то неплохо было бы завести специальный блог или журнал в интернете, который основан именно для этого.
  4. Замена виртуальной информации на «живую». Стоит больше времени тратить на чтение книг, журналов, газет и т.д. Стараться полностью погружаться в чтение в уединенной обстановке.
  5. Если большая часть времени тратиться на снимки и выкладывание фотографий, то можно попробовать поснимать природу, окрестности пленочным фотоаппаратом. Необходимо глубоко погрузиться в этот увлекательный творческий процесс съемки. Такое «живое общение» помогает во всех мелочах. Не стоит сразу прибегать к интернету. Все гораздо проще.
  6. Можно также составить себе небольшой план или расписание, согласно которому регулярно выбираться на какие-то посиделки с друзьями, коллегами или просто знакомыми. Это гораздо увлекательнее и приятнее, чем виртуальные встречи.

Сетевая зависимость — тоже вредная привычка. От нее нужно избавляться. Ведь настоящая, реальная жизнь гораздо интереснее и красочнее, а общение с людьми воочию приносит больше удовольствия и пользы.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...