Как бросить курить без ломки? Лучший способ для хитрецов

Во многих журналах написано, что зависимость от курения носит только эмоциональный характер и никакой ломки при отказе от курения не бывает. Неприятный сюрприз, никотиновая ломка существует. Разумеется, это не адская, ломающая кости, героиновая ломка или чудовищная депрессия после развеселых афетаминов. Это даже не выматывающая душу алкогольная тяга, которая начинает глодать алкоголиков примерно через двое-трое суток после последнего употребления этанола. Никотиновая ломка начинается почти сразу при отказе от курения. Сколько может длиться состояние ломки и как оно проявляется?

Как возникает ломка?

Острое желание закурить возникает примерно через час после последней выкуренной сигареты и постепенно усиливается каждым следующим часом. Любопытный факт, если у курильщика есть сигареты в запасе, оттягивать момент закуривания следующей можно почти сколько угодно. Психика готова смириться с таким испытанием. Но если сигарет мало или нет совсем, желание курить становится почти непреодолимым. К сожалению, вариант забить шкаф блоками сигарет и не курить, не срабатывает. Относительная независимость от курения в этом случае может длится всего несколько часов.

Почти мгновенное и острое проявление никотиновой ломки многих пугает. Люди уверены, что легко могут бросить пить, потому что алкогольная ломка возникает через несколько суток, и употребляя алкоголь всего пару раз в неделю вполне можно избежать алкогольной ломки, что афетаминовой ломки не существует, просто есть депрессия, которую нужно лечить при помощи афетаминов. Но никотиновая ломка известна всем курильщикам. Именно потому, что возникает почти сразу. Ниже мы расскажем о хитром способе преодолеть никотиновую ломку без особых усилий.

Сколько может длиться никотиновая ломка? Острая фаза обычно занимает 2-7 дней. Потом будет проще. Никотиновая ломка острая, но короткая по времени.

Счастливые случаи. Материал для наблюдения

Иногда, при бросании курить, никотиновой ломки удается избежать. Может быть, в организме вырабатывается какой-то гормон, может быть влюбленность или ожидание ребенка, может быть стресс перед сессией, обыкновенная простуда, ослабленное состояние, но существуют люди, которым удалось бросить курить абсолютно без никотиновой ломки при полном отказе от курения.

Потом, они возвращались к своей привычке, полагая, что бросить курить легко, и они с этим справятся без малейших проблем. И впервые столкнувшись с тем, что такое никотиновая ломка, очень удивляются и пугаются.

Поэтому, если вдруг вам удалось легко бросить курить, или вы не ощущаете мучительных симптомов, дорожите этим состоянием и не возвращайтесь к дурной привычке. Второй раз так легко бросить курить не получится. Мы проанализировали максимальное количество таких счастливых случаев и создали новый метод бросить курить, который практически не дает сбоев, хотя и требует изрядного терпения и хитрости.

Самый хитрый и комфортный способ бросить курить без ломки

Как легче всего бросать курить и пережить отвыкание с максимальным комфортом? Сколько времени длится самый острый период никотиновой ломки при отказе от курения?

На время отвыкания от никотиновой привычки ваш характер станет невыносимым. Это гормональное проявление, примерно как нервные состояния у подростков, побороть которые, сохранив приличный вид, практически нереально. Сила гормонального стресса никак не зависит от силы воли. Скорее даже наоборот. Чем сильнее ваш организм, тем сильнее будет его обратная реакция. Выражаться это будет во вспышках ярости, беспричинном гневе. В таком неприглядном виде лучше сидеть дома и не показывать себя посторонним.

Подготовка

Начинать бросать курить нужно в ослабленном, приболевшем состоянии и вдали от постоянной работы. Вы же не собираетесь сменить работу? Смело берите больничный, если у вас простуда, пусть даже незначительная, и отправляйтесь домой. Грипп тоже сгодится. О финансовых потерях не беспокойтесь, вы честно отобьете затраты на пару месяцев без сигарет.

Дома забирайтесь в кровать и честно сообщите родным, что вы болеете и делать ничего не будете. И пусть вам принесут чаю. Легкая сварливость простительна для больного человека, пользуйтесь ею. Оставьте совесть и не мучайтесь, вы заняты важным делом. О том, что вы бросаете курить, лучше не сообщать даже близким. Пусть это будет тайна.

Ломку проще победить во сне

На ослабленный организм ломка имеет меньше влияния, чем на здоровый. Организму трудно одновременно бороться с болезнью и слабостью, и одновременно требовать никотина. Жизненные приоритеты по восстановлению здоровья выходят на первый план, никотиновая ломка отступает. Тот же принцип, отчасти, используют производители никотиновых таблеток и жвачек, добавляя токсины в лекарство. На никотиновую ломку остается меньше сил и зависимость ослабевает.

Метод с настоящим гриппом или простудой представляется более милосердным.

Никотиновая ломкаПейте чай и засыпайте. Никаких сигарет вам не положено, а самый сложный период отказа от никотина легче всего провести во сне. Спите как можно дольше. Сколько сможете. Проснувшись, добирайтесь до кухни, делайте себе еще чай, бутерброд, и засыпайте снова. Никаких сигарет, разумеется. На это раз вы с простудой союзники и организм будет вам благодарен за возможность выспаться. Длительный сон поможет восстановить нервную систему, вывести максимальное количество токсинов.

Чуть позже, на пробежках, вы в этом убедитесь. Если потребуется, спите двое, трое суток. Так надо и это правильно. Когда спать уже станет невозможно, вам станет скучно. Смотрите футбол и сериалы, пейте чай, пытайтесь поспать еще немного. В выздоравливающем состоянии отсутствие сигарет начнет понемногу раздражать, но самую тяжелую фазу ломки вы уже миновали во сне. Дальше будет легче. Вам уже удалось прожить без курения сигарет около 4 дней. Значит, и дальше сможете! Смысла начинать снова курить нет ни малейшего, вы уже бросили!

Реабилитационные процедуры

Назойливая мысль и желание курить будет вас беспокоить некоторое время. Надевайте кроссовки и отправляйтесь на пробежку. Нужно много двигаться, очистить легкие, дышать свежим воздухом, не позволить себе набрать лишний вес. Теперь вам нужно правильно питаться. Отсутствие никотина скажется на пищеварении, поэтому теперь вам нельзя поглощать шоколад бесконтрольно и без вреда для фигуры. Обязательно купите и принимайте хороший витаминный комплекс, рассчитанный на месяц. И самое главное – гордитесь результатом.  Аллилуйя! У вас удалось бросить курить! При этом не пришлось ни мучиться от ломки после курения, ни пользоваться никотиновыми пластырями.

Второй раз повторить этот хитрый способ будет гораздо труднее. Берегите свои нервы!

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...