Почему в современном обществе выгодно не иметь вредных привычек

Современные требования, в которые в обязательном порядке включаются предписания здорового образа жизни, включают в себя также требование не курить. Многие компании при приеме на работу ставят одним из обязательных условий отсутствие у кандидата вредных привычек. Это неприятно для курящих, довольно обидно и унизительно, поскольку среди них могут быть квалифицированные специалисты.

Но не менее важен и здоровый климат в коллективе и потому, отдать предпочтение некурящему сотруднику при прочих равных вполне разумно с точки зрения работодателя.

Не курящим неприятен запах, который исходит от курильщика, раздражают частые отлучки с рабочего места, в результате возможны конфликты.

В ряде компаний руководство увеличивает премии сотрудникам без вредных привычек, поскольку они больше времени проводят на рабочем месте.

Санкции против курильщиков со стороны работодателей

Последнее время увеличились штрафы для работодателей в случае курения сотрудников в неположенных местах. Предаваться дурной привычке теперь можно или на улице, что не слишком удобно, особенно зимой, или в специально устроенных помещениях, оборудованных вытяжкой, принудительной вентиляцией и изоляцией от прочих помещений. Не все работодатели готовы на подобные траты ради чужих вредных привычек, потому нажим на курящих усилился.

Работодателей можно понять, когда они видят своих сотрудников не на рабочих местах, а в курилках и рассуждающих на свободные, никак не связанные с работой, темы, это не может не раздражать. Злость некурящих тоже вполне объяснима. В то время, как они не имеют возможности отвлечься от работы, курящие легко покидают свое рабочее место и идут получать удовольствие, объясняя это наличием вредной привычки. Такие льготы не могут не раздражать.

Курение становится уделом двух социальных групп, откровенно маргинальной, не имеющей никакой значимой работы, или людей, независимых от начальства, самостоятельных владельцев бизнеса. Но, если среди маргиналов вредные привычки и собственное здоровье никого не волнуют, то среди обеспеченных людей процветает культ здоровья, посещение спортивных залов, путешествия в экзотические страны, во многих из которых курение и алкоголь запрещены вообще.

Курить становится неудобно и некомфортно. Неудобно на работе, мучительно в путешествиях, невозможно в кафе и в ресторанах.

Стоит ли дорожить своей вредной привычкой?

В сложившихся обстоятельствах, многие люди принимают решение бросить курить, если курили раньше. Это не простой процесс и часто он занимает несколько месяцев, большинство людей пробует различные методики, прежде чем находит ту, которая помогает в конкретном случае.

Какие задачи ставятся для антиникотиновой терапии?

Почему книга «легкий способ бросить курить» стала бесселлером? Потому что ключевое слово тут «легко». Каждый человек, пытавшийся бросить, прекрасно знает, как это нелегко на самом деле и основная задача, найти способ избавиться от дурной привычки без мучений.

Что мы испытываем при попытке бросить курить?

Агрессию, перепады настроения

Навязчивые состояния, невозможность сосредоточиться, постоянная мысль о сигарете и о том, сколько времени прошло с момента выкуривания последней сигареты

Зверский аппетит, который не унять ничем, постоянное желание съесть что-нибудь

Невозможность контролировать свои эмоции

От немотивированной агрессии страдают близкие люди и это недопустимо. В результате, курильщик в ответ на очередное «лучше бы курил, чем так беситься», наконец, снова с облегчением закуривает. Теперь у него есть оправдание своей привычке. Он не просто курит, он защищает семью от своей невозможности контролировать эмоции.

Почему так происходит? Откуда появляется агрессия, если мы любим близких?

Агрессия вызвана отсутствием гормонов удовольствия и переизбытком адреналина в крови.

Проблемы со сном, трясущиеся руки, сбои сердца, навязчивые состояния, страстное желание курить это все химия и нарушения выработки гормонов. И нам никто не мешает применить химию в ответ.

Что мы можем противопоставить никотину?

Никотинозамещающая терапия

Таблетки или пластыри, содержащие никотин или вещество, способное его заместить. Да, это медленный путь, но вы избавите свои легкие от отвратительного дыма, а своих близких от дурного запаха и пассивного курения. А наличие никотина снизит синдром отмены до того уровня, с которым вы вполне можете справиться. В крайних случаях, тренажерный зал и пробежка отлично снимут избыток адреналина.

Электронные сигареты

Могут быть одноразовые и многоразовые, содержать никотин в полном объеме и не содержать вовсе. Нужны для тех, кому крайне важны механические привычки, всасывать дым, крутить сигарету в пальцах, выдыхать дым и наблюдать за клубами пара.

Это очень коварное изобретение китайских самоделкиных, не отличается полезностью и содержит ряд токсических веществ даже в версии без никотина. Но вместо дыма используется ароматный пар. Легкие очищаются. Вернуться к обычным сигаретам, скорее всего, у вас не получится, у электронных множество приятных вкусов и фруктовых и ментоловых. Страдать от недостатка никотина тоже не придется. Удобно тем, что обычные сигареты после электронных вызывают отвращение. Соответственно, когда вы решите, что и с электронной сигаретой пора завязывать, некоторое количество времени вы промаетесь на смесях с низким содержанием никотина, а затем, скорее всего, легко бросите при помощи таблеток или пластырей.

Антидепрессанты

Вполне возможно, что для расставания с курением вам не хватает немного спокойствия. Существуют специальные курсы антидепрессантов для бросающих курить.

Другие способы

Кроме химических способов есть и иглоукалывание и массаж, гипноз, акупунктурные браслеты. Такие способы носят характер вспомогательных и есть люди, которые находят свой легкий способ именно среди альтернативных направлений.

Причины, которые могут быть важны для расстающихся с никотиновой зависимостью

Важным фактором являются социальные причины, курильщику сложнее найти хорошую работу и повсюду он обречен на целый ряд бытовых неудобств.

Семья и социум

В семейной жизни вредные привычки не приветствуются. На данный момент все понимают, почему нельзя курить при детях и некурящих домочадцах. Снова курильщик оказывается изгоем, если подчиняется общественным требованиям и тираном, если не подчиняется и продолжает отравлять дымом окружающих, вынуждая их к пассивному курению.

Собственное здоровье

Кроме высокой подверженности простудным и инфекционным заболеваниям, хроническим бронхитам и кашлю курильщика, существует достаточно серьезная опасность рака легких, гортани, языка, губ под влиянием токсических и канцерогенных веществ.

Выносливость

Неприятно быть слабаком. Через несколько лет, ресурсы организма курильщика снижаются, даже если изначально он обладал большим запасом здоровья. Длительные нагрузки становятся непосильны, невозможно подняться по ступенькам без одышки, пойти с рюкзаком в горы, заниматься бегом. Появляется быстрая утомляемость от любой физической активности. Это следствие длительного кислородного голодания внутренних органов.

ВыносливостьЕсли вы бросите курить, подобрав для себя удобный и легкий способ с никотиновой терапией или с антидепрессантами, иглоукалыванием или выбрав  даже радикальный способ, например отправиться в поход без денег и сигарет, ваше здоровье значительно улучшится, окружающие перестанут вас ненавидеть за распространяемую вонь.

Кстати, любопытно, что некоторые курильщики очень обижаются, когда их дым вызывает неприязнь. Хочется спросить, а сами бы они были готовы терпеть рядом с собой, например, человека с больными почками и запахом застарелой мочи? Или страдающего сильным метеоризмом? Сумели бы отнестись к такому человеку без глупых предрассудков, принимая его таким, какой он есть, без неприязни и со всей симпатией? Хотели бы они целоваться с таким человеком? Готовы ли к созданию здоровой и крепкой семьи? Хотели бы работать рядом с таким человеком или приняли бы его на работу, опираясь исключительно на профессиональные данные, без дискриминации?

Нет?

Ну тогда не следует удивляться тому, что никто не любит курильщиков.

Что входит в состав сигаретного дыма?

Прежде всего, зададимся вопросом, из чего состоит сигарета.

Бумага, и ее довольно много. Если бы вы стали вдыхать дым только от бумаги, без никотиновой приправы, вы бы удивились его количеству. Клей, который скрепляет бумажный лист, краска, мелко порезанные листья растений, быстро сгорающие и дающие много дыма.

Что мы вдыхаем с дымом?

Смолы

Одно из самых вредных веществ в дыме, это смолы. Попадая в дыхательные пути в виде мелкодисперсной смеси, смолы оседают на мельчайших капиллярах и глубоко проникают в альвеолы легких, забивают бронхи. Бронхи выходят из строя первыми, хронический бронхит курильщика это одно из самых распространенных заболеваний. Постоянное наличие очагов воспаления в организме, в дыхательных путях, неизбежно приводит к снижению иммунитета. Все курильщики часто болеют. Рекламный образ крутого мачо с сигаретой не соответствует действительности. Посмотрите не на рекламу, а на мир вокруг вас. Вы увидите, что люди, потягивающие дым, гораздо чаще жалуются на плохое самочувствие или имеют нездоровый вид. Во время сезонных вспышек инфекционных заболеваний курильщики становятся первыми жертвами.

Концентрация смол в сигаретном или трубочном дыме, максимальна. Сигаретный фильтр не задерживает вредные частицы. Хотите проверить? Купите прозрачный мундштук и курите через него. К концу дня посмотрите, сколько липкой отравы в нем налипло. Делайте выводы.

Ядовитые газы

Смолы, это скверно, но это еще не все. Окись углерода или угарный газ. Отравляющий заг без цвета и запаха. Данное вещество успешно замещает кислород в крови, связывает гемоглобин, отчего все внутренние органы, прежде всего мозговые и нервные ткани, страдают от кислородного голодания.

Монооксид углерода. Повреждает стенки сосудов, приводит к их хрупкости.

Цианистый водород, аммоний, диоксид азота, формальдегид. Повреждают очищающий механизм легких и бронхов, способствуют накапливанию токсичных веществ.

Канцерогенные радиационные элементы

Повреждают любые клетки, эффективно способствуют развитию рака легких.

Можно ли безопасно курить, легенды и мифы

Есть мнение, что если выкуривать в день только одну сигарету, вреда не будет. Это неправда. Вред все равно будет, а курить вы будете столько, сколько сигарет положит в пачку производитель. Большинство курильщиков употребляет по 20 сигарет в сутки. Ровно.

Легкие, тонкие или ментоловые сигареты не несут вреда. Нет никакой разницы. Это трюк для усыпления бдительности.

Допустим, в фабричных изделиях полно химии. Зато самокрутки безопасны! Ничего подобного, рак гортани развивается у любителей самокруток быстрее и чаще.

Сигареты без никотина! А смысл дышать угарным газом и вдыхать продукты горения, если даже не получать активного вещества?

Полезный совет

Не смотрите на рекламу. Смотрите на жизнь реально. В кино может быть все, что угодно, но в жизни курящие люди это не супермены с мускулами, а болезненные доходяги с плохими зубами и проблемной кожей, которые не способны на подвиги. У них слабое сердце и одышка, утомляемость и сложности с восприятием.

Любая зависимость это вред.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...