Очищаем организм от никотина

Всем нам отлично известно о вреде табакокурения. Когда человек окончательно решает покончить с этой пагубной зависимостью, он понимает, что хочет как можно быстрее очистить организм от никотина. Он спрашивает себя: «КАК вывести никотин из организма?», «Сколько времени он выходит из организма?»

Никотин в организме человека

Конечно, никотин относится к тем ядам, которые разрушают нашу жизнь, подрывая здоровье. Из организма он выводится медленно. Но все-таки необходимо сделать оговорку и признать факт, что в некоторых очень малых дозах никотин организму человека нужен, важен. Но нет необходимости получать его извне. Специальная железа нашего тела вырабатывает данное вещество в необходимом организму количестве. Когда человек выкуривает сигарету, никотин присутствует в теле с избытком, и, оседая как яд, он распадается, отравляет все внутренние органы. Избавление от никотина – непростое, достаточно долгое дело: очищение организма от никотина длится примерно полгода после последней выкуренной сигареты.

С помощью накопленных за долгое время знаний и советов из народной медицины можно осуществить это более быстро. Эти методы, кстати, смогут помочь клеточному восстановлению и оздоровить весь организм в целом, укрепить иммунитет

Народные методы выведения никотина

Если вы всерьез задались вопросом, сколько этот яд выводится из организма, нужно следовать приведенным ниже советам. Они помогут также на общем уровне укрепить ваше здоровье.

Чистое дыхание в хвойных лесах

Фитонциды, которыми наполнен воздух хвойных лесов, очень благотворно влияют на наш организм. Гуляйте чаще! Благодаря таким прогулкам очистка легких от никотина пройдет гораздо быстрее и плодотворнее. Если у вас не получается систематически бывать на свежем воздухе, купите себе различные хвойные эфирные масла, используйте их в домашних условиях.

Спорт – всему голова

Регулярные тренировки способствуют ускорению метаболизма. А это означает, что благодаря занятиям спортом никотин выходит гораздо быстрее, происходит чистка тех органов, на которые продукты распада влияют наибольшим образом. Серьезные нагрузки во время тренировок позволяют всем леткам насытиться кислородом, кровообращение улучшается, мокрота отходит проще, с ней выходят и продукты распада – происходит очистка легких от никотина.

Обратите особенное внимание на такие виды спорта как йога, плавательные упражнения, бег. Именно эти виды спорта (а также некоторые другие) могут помочь очищению бронхов. Прекрасно было бы заниматься не в душном зале, а на открытом воздухе, можно и в хвойном лесу – двойная польза для вашего здоровья.

Целительная сауна

Те, кто часто ходит в сауну, любят это дело, не дадут соврать: посещение парной действительно очищает организм. Происходит расширение пор, пот выделяется обильнее, а с ним в купе выходят и токсины, в том числе никотиновые.

Посещайте сауну один-два раза за неделю. Для наибольшего эффекта добавляйте в воду для камней и веников эфирные масла хвойных деревьев (только не переусердствуйте, их нужно совсем немного, буквально пара капель). Глубоко вдыхайте исходящий пар, проводя некое подобие лечебной ингаляции.

Полезные соки фруктов и овощей

Употребляйте натуральные, желательно даже свежевыжатые фреши из фруктов и овощей. Особенно полезны для организма соки из томатов и моркови (если рассматривать как цель именно выведение никотина). Более того, не забывайте и есть больше фруктов и овощей в любое время года. Для разгона метаболизма вам нужен витамин С – прекрасный природный антиоксидант. Употребляйте в пищу больше цитрусовых.

Пейте, взрослые, молоко – будете здоровы!

Если вы и не считаете себя ярым фанатом всего молочного, то вам не составит труда найти на полках магазина то, что вам понравится – йогурты, творог, муссы, коктейли, кефир, ряженка и т.д. Эти продукты также разгоняют метаболизм.

Но! Этот пункт советов стоит пропустить тем, у кого индивидуальная непереносимость лактозы.

Дополнительная доза витаминов

Если вы решили навсегда вывести никотин из организма и бросить курить, то вам нужно больше минералов, антиоксидантов и витаминов для скорейшего очищения. Не бойтесь употреблять аптечные витаминные комплексы.

Сила воды

Чистая вода – необходимый минимум поддержания здоровья. Каждый из нас в идеале должен выпивать 1.5-2.5 литра воды в сутки в зависимости от индивидуальных показателей. Бывшие курильщики должны сделать это для себя чуть ли не правилом номер 1.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...