Какие проблемы возникают при резком бросании курить?

Курение имеет серьезное влияние на организм человека, никотиновая кислота активно участвует в обмене веществ. При отказе от курения почти всегда наблюдается выраженный синдром отмены, дурное настроение, раздражительность. В некоторых случаях люди перестают себя контролировать. В связи с этим возникает вопрос, можно ли резко бросать курить? Не приносит ли вреда организму отказ от старой привычки?

Можно ли обойтись без мучительного периода никотиновой ломки?

На самом деле бросать курить лучше всего именно резко и сразу. Никотиновое голодание можно приглушить никотиновым пластырем. Срываться (а срывы непременно будут) можно на одноразовых электронных сигаретах. Главное не пытаться их перезарядить и реанимировать, а просто выкидывать после срыва. Стоимость одноразовых электронных сигарет невелика, вред имеется, но лучше не возвращаться к обычным сигаретам.

Риск курения беременных

Особый момент это, конечно, курение беременных. Курение, которое безусловно оказывает сильное влияние на здоровье взрослого человека, но не слишком заметное и проявляющееся постепенно, с годами, на организм формирующегося плода может оказать самое страшное влияние, вплоть до смерти ребенка до рождения в результате острой почечной недостаточности. Никотин оказывает угнетающее воздействие и становится причиной патологий развития мочевыводящей системы младенца. Эти повреждения заметны только на достаточно поздних сроках, когда почки плода начинают вырабатывать мочу. Разумеется, курение беременной не гарантирует обязательно столь страшных последствий, но риск огромен.

С другой стороны, бросать курить – это также сильный стресс для организма будущей матери. К тому же, будучи в положении, невозможно воспользоваться облегчающими процесс отвыкания от никотина медикаментами и пластырями.

Что же делать?

Конечно, к планированию семьи нужно подходить ответственно и к моменту зачатия хорошо бы обоим родителям воздерживаться и от алкоголя и от табака, пролечить зубы. Но в жизни бывает всякое и говорить, что надо было бы сделать, довольно бессовестно. Потому что хорошие советы тоже нужно давать вовремя, когда они реально могут помочь изменить ситуацию. Поэтому, если у вас нет готовой к работе машины времени, воздержитесь от экскурсов в прошлое и бессмысленных рекомендаций. Просто нужно срочно бросать курить.

Чем могут обернуться советы доброжелателей?

Есть мнение, что раз уж куришь, то лучше кури, чем стресс от расставания с никотином. Это неправильное мнение. Лучше бросить курить, чем подвергать жизнь малыша опасности. Стресс, конечно, будет. Но его вполне можно пережить, особенно на волне гормональных изменений.

Многие будущие мамы ухитрились попросту проспать весь период никотиновой ломки. Вашим близким придется смириться с тем, что временно вы становитесь абсолютно бесполезным существом, которое может спать, есть и, может быть, смотреть мультики.

Поскольку ставкой идет жизнь и здоровье будущего малыша, придется потерпеть. Все ваши силы будут уходить на создание хорошего настроения. Сосредоточиться и забыть о никотиновой привязанности поможет вязание или рисование, ручная вышивка, любые занятия, требующие сосредоточенности с вовлечением мелкой моторики. Можно складывать пазлы, можно играть в видеигры, можно увлечься домоводством или йогой для беременных.

Как срывать ярость?

Иногда, и не слишком редко, на курильщика в момент отвыкания от никотина накатывает беспричинная, почти неконтролируемая ярость. Это происходит от избытка адреналина в организме. Раньше он блокировался никотином, но сейчас вы не можете себе этого позволить. Однако, гормоны требуют выхода.

Со временем, обмен веществ придет в норму. А пока купите дешевых тарелок, или чашек и в приступах ярости разбивайте по одной. А потом методично выметайте осколки мягкой шваброй. Это глупо, но это реально работает.

Существуют даже специальные тарелки для ссор, которые при разбивании не образуют острых осколков. Они довольно дорого стоят, обычные тарелки бить веселее. Сдерживание слишком сильного гнева, не выплескивая его может обернуться неврозом.

Как понять точно, что вам удалось бросить курить?

С какого момента можно считать, что вы успешно бросили курить? Некоторые считают, что трудные первые 2 дня, потом просто. Многие уверены, что первая неделя как раз ничего, а вот потом желание курить охватывает всерьез. Врачи пишут про 2 месяца или про полгода без курения. На самом деле можете считать, что у вас получилось бросить, после того, как в голове перестал отсчитывать метроном «еще час я провел без курения, еще один день моей жизни без никотина, я не курю уже целый год и планирую держаться дальше».

Когда вам придется напрягать память, чтобы припомнить, когда именно вы бросили курить и пропадут рецидивы с острым желанием покурить в острых ситуациях, можно считать, что у вас получилось бросить курить.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...