Практические советы для бросающих курить

Самый легкий способ бросить курить это не начинать. Другого такого легкого пути нет. Как нет простого и комфортного способа изменить обмен веществ. Но есть определенные хитрости, как облегчить процесс расставания с сигаретой.

Каждый курильщик бросает множество раз. Иногда попытки невероятно тяжелы. Иногда, организм оказывается готов к испытаниям, и расстаться с привычкой можно относительно легко.

Как облегчить процесс отвыкания?

Что нужно для того, чтобы найти свой собственный легкий способ бросить курить?

  • Обеспечить организм кислородом в достаточном объеме. Проветривайте помещение, делайте влажную уборку, добейтесь чистоты воздуха и достаточного содержания кислорода. Организм, получающий кислород в необходимом объеме легче перенесет расставание с табаком.
  • Делайте небольшую зарядку утром и начните бегать по вечерам. Цель занятий общее оздоровление организма, вентиляция легких и обеспечение организма кислородом. Не выматывайте себя, достаточно добиться ощущения бодрости. Несколько танцевальных па утром, пара кругов на стадионе вечером. Одновременно, вы подготавливаете организм к нагрузкам, связанным с выводом токсинов и продуктов курения. Ускоренный метаболизм вам потребуется, чтобы не растолстеть после того, как ваш легкий способ бросить курить сработает.

Никотиновые пластыри

Это бесперебойный источник никотина с различной концентрацией. Возможно, вам не придется им воспользоваться. Но лучше приобрести и держать в пределах доступности. Для чего могут понадобиться пластыри? Возможно, вы поймали свой удачный момент, чтобы бросить курить. Вы не отсчитываете часы и секунды, которые вам удалось провести без сигареты. Вы легко отвлекаетесь от мыслей о курении на насущные дела. Но есть вероятность, что в один прекрасный момент вы снова проснетесь с непереносимо острым желанием курить. Возможно, стресс на работе или дома, напряженная ситуация, что-то еще, что вызывает всплеск адреналина и ваш организм помнит лучшее средство от стресса, сигарету. Все это легко снимается при помощи пластыря.

Дело в том, что никотин в биохимии человека выступает в роли блокиратора адреналина. С первой затяжки вы ощущаете спокойствие и уверенность в себе вместо адреналинового желания броситься в бой и всех победить.

Когда говорят, что сигарета успокаивает и помогает держать себя в руках, это правда.  Именно поэтому чаще всего привыкают к табаку подростки, еще не умеющие контролировать свои эмоции. Но мы взрослые люди и совершенно не обязательно хвататься за курительную палочку, если можно обеспечить поступление  никотина в организм, как лекарство, в терапевтических целях. Именно поэтому желательно иметь при себе спасательный круг в виде пластыря или других никотиносодержащих средств.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...