Как победить вредные симптомы с пользой для здоровья?

Голова у заядлых курильщиков обычно кружится после курения первой утренней, самой вкусной сигареты. Стоит заметить, что головокружение это не очень хорошо. Разве мама не говорила вам, что нельзя курить натощак? Мама была права.

Для того чтобы утреннее головокружение не беспокоило, нужно хорошо позавтракать.

Как завтрак смягчает вред от сигареты?

После утренней сигареты организм получает очень серьезные проблемы. Попробуем разобраться в причинах вреда утреннего курения.

Почему важен завтрак? Великий полководец Александр Васильевич Суворов был очень неглупым человеком с опытом переходов многотысячных боеспособных армий через сложные горные перевалы, реки и другие препятствия, непреодолимые для других полководцев. Именно ему принадлежит знаменитая поговорка «завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу». Эта поговорка стала важной составляющей Суворовских побед. После хорошего завтрака воин легко выполняет быстрые пешие переходы. Именно плотный завтрак помогает сохранить бодрость духа, силу и ясность ума. Это одна из причин, почему солдаты Суворова меньше болели, чем другие армии.

Чашки кофе, которая с успехом заменяет курильщикам завтрак, совершенно недостаточно для нормального, полноценного питания. В достаточном количестве такой завтрак содержатся только углеводы. Ни витаминов, ни питательных веществ, ни клетчатки, чашка кофе не содержит.

Голова болит и кружится у тех, кто пренебрегает простыми и здоровыми правилами. Даже если исключить фактор курения, одного лишь отсутствия правильного утреннего питания достаточно для того, чтобы заработать и гастрит и головокружение.

Почему курящие не завтракают?

Как одна дурная привычка способствует появлению другой, не менее вредной.

Почему именно курение позволяет обойтись без правильного питания?

Все просто, никотин блокирует рецепторы голода и ускоряет метаболизм. После курения организм абсолютно уверен, что уже получил достаточно еды и может нормально функционировать. Дополнительная выработка адреналина под влиянием никотина позволяет ощутить бодрость, попутно адреналин блокирует болевые рецепторы. Ничего не болит, а у вас уже гастрит.

Голова, конечно болит, но совсем по другой причине. Спазм сосудов от голода, дополненный никотиновым сужением мелких сосудов вызывает головокружение и головную боль. Головную боль и головокружение, к сожалению, адреналин не блокирует.

Многие курильщики замечают, что менее чувствительны к боли и выдумывают про «повышенный болевой барьер». Это, конечно, ерунда. Потому что привычка к обезболивающим средствам, одним из которых является никотин, как раз делает человека уязвимым перед любой нервной болью. Часто такие люди совершенно беспомощны, если болит голова или зуб.

Необходимость утренней гимнастики

Уже понятно, что головокружение не будет вас беспокоить, если после пробуждения вы хорошо позавтракаете.

Но перед тем, как съесть свою утреннюю кашу или вкусный и полезный йогурт, обязательно нужно сделать небольшую физкультурную зарядку.

Большинство курящих людей пренебрегают не только завтраком, но и утренней разминкой.

Организму жизненно необходимы несколько упражнений, после которых ваш день полностью изменится, потому что в легких, немного отдохнувших за ночь от табачного дыма, впервые за сутки появится кислород в достаточном количестве.

Всего лишь 3-5 минут и  ваши мозг, сердце и другие внутренние органы получат кислород, от недостатка которого организм страдает большую часть времени. Голова после курения часто кружится и болит просто от нехватки кислорода.

Почему кислорода не хватает?

Кислород в крови замещается угарным газом. Голова кружится не только от голода, вызванного блокировкой рецепторов и простой нехваткой кислорода.

Проблема курения не ограничивается зависимостью от никотина. Вдыхание дыма, продуктов сгорания, угарного газа и практически нерастворимых смол делают курение по-настоящему опасным.

Чем опасен угарный газ?

Головокружение может быть следствием отравления организма угарным газом.

Угарный газ обладает высокой активностью. В крови человека он замещает собой кислород, уничтожает гемоглобин, разрушает кровяные клетки. Вместо кислорода он разносится по всему организму без исключений, отравляя мозг, печень, легкие, почки. Поскольку газ не имеет цвета и запаха, курильщики не обращают на него внимания.

При этом угарный газ официально признан отравляющим веществом и длительное, более 5 минут вдыхание его в высокой концентрации, приводит к смерти мозга.

Голова кружится, это один из симптомов отравления.

Проблемы зависимости и изменения мировосприятия

Как и любые зависимые люди, те, кто зависит от курения, часто преуменьшают и склонны закрывать глаза на очевидный вред. У любого человека болит голова, если он находится в накуренном помещении. Проблема не только в запахе. Проблема в наличии отравляющего угарного газа, количество которого кажется курильщикам ничтожным.

Они любят сравнивать свою привязанность к отравляющим веществам с автомобилями. Дескать, если ограничиваете курение и не хотите дышать дымом, то пересаживайтесь на велосипеды.

Но лабораторные исследования показывают, что в дыме одной сигареты содержится столько же вредных веществ, сколько у 4 автомобилей одновременно. Даже на открытом воздухе это заметно, а в замкнутом помещении тем более.

Кроме отравляющих веществ, курящие получают никотиновый допинг, который в значительной степени смягчает неприятные симптомы. Кружится голова у некурящих. Курильщики, получив такую же дозу отравляющих веществ, могут утверждать, что у них ничего не кружится, а они ощущают сосредоточенность и могут заниматься интеллектуальной деятельностью только в удушающей табачной атмосфере. Это прямое следствие зависимости. У амфетаминовых наркоманов те же черты можно разглядеть в более ярком формате. Нелепая высокопарная чушь, которую они болтают без перерыва, кажется им невероятными откровениями, которые обычные люди не в состоянии понять по причине ограниченности.

Выводы

Для решения проблемы нужно соблюдать режим, завтракать по утрам, делать зарядку и отказаться от вредных привычек. С современными никотиновыми терапиями, которые предусматривают снабжение организма никотином на протяжении длительного времени, но без сопутствующих отравляющих веществ, эта задача по силам каждому.

Никто не заставляет бросать курить усилием воли. Всем понятно, что преодоление никотиновой зависимости требует значительного времени.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...