Какие возникнут последствия, если резко отказаться от курения?

Считается, что резко бросать курение вредно для организма. Однако, это всего лишь миф. Ни к каким опасным и невозвратимым последствиям это не приводит, но вызывает определенный физиологический и психологический дискомфорт. Волноваться из-за них не следует, это лишь временное явление, не угрожающее здоровью. Все неприятные ощущения – это нормальная реакция тела на отказ от никотиновой зависимости.

Дискомфорт психологического характера

Если привыкший к никотину организм перестает получать этот элемент, возникает психологическая абстиненция – труднопреодолимая тяга, сильное желание курить. Происходит это из-за временного прекращения выработки гормона счастья (эндорфина), когда резко отказываются от сигарет. Спустя некоторое время образование этого гормона возобновляется, и абстиненция проходит.

С этой бедой можно справиться без сложностей. Дискомфорт не особо интенсивный и тяжелый, чтобы его преодолеть, нужно лишь создать подходящие условия:

  • решительно настроить себя против курения;
  • не принимать алкоголь (с ним курить хочется больше);
  • заняться физкультурой (активность поможет блокировать тягу).

Крайне важно не сломаться, не позволить себе ни одной сигаретки. Если человек бросил курить резко, употребление даже малых доз никотина лишь усилит абстиненцию. Организм так и не начнет вырабатывать эндорфин своими силами и «ломки» продолжатся. Необходимо проявить силу воли, перетерпеть свое желание.

Положительную динамику можно будет заметить уже через неделю или две, независимо от стажа курильщика.

Дискомфорт физиологического характера

Какие физиологические последствия ожидают курильщика? При курении никотин попадает в вегетативную систему, начинает участие практически в каждом процессе жизнедеятельности. Если человек решился бросить курить, организм подвергается стрессу – всем системам приходится перестраиваться.

Так как восприятие у всех разное, дискомфорт из-за отказа от сигарет у каждого проявляется индивидуально, интенсивность симптомов тоже различается. В основном можно ожидать следующие неприятные последствия:

  • головные боли;
  • кашель и боли в груди;
  • набор веса и сильное потоотделение;
  • раздражительность;
  • рассеянность и усталость;
  • слабость иммунной системы.

Эта симптоматика возникает вследствие вывода токсинов, накопившихся в организме за все время курения. Бронхи, легкие и печень наполнены смолами и веществами, на которые распадается никотин. Когда человек решается резко бросить курить, начинается «глобальная чистка», весь вредный балласт выбрасывается в кишечник. Если он не справляется с выводом, яды возвращаются в кровеносную систему и снова нарушают работу внутренних органов.

Активному человеку с хорошим обменом веществ можно не переживать, он не почувствует особых последствий, если решит бросить курить. Больным и пожилым курильщикам перенести отказ будет гораздо сложнее.

Как зависит резкий отказ от курения от стажа курильщика?

Бросить куритьКурильщикам с малым стажем (примерно 6-7 лет курения, если ежедневно выкуривается не больше, чем пол пачки сигарет) можно резко бросить пагубную привычку без заметных осложнений. Страсть к никотину на физическом уровне формируется длительное время, поэтому болезненных признаков не возникнет. Нужно будет лишь справиться с психологической тягой.

Больший стаж увеличивает вероятность физического дискомфорта. Таким курильщикам бросить привычку трудней, лучше не рисковать и преодолевать зависимость постепенными методиками, можно даже с медикаментозной и психологической помощью.

Последствия резкого отказа от курения всегда индивидуальны. Главное – собраться с силами и накопить терпение, чтобы перетерпеть неприятные явления. Помните, все это временно.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...