Почему многие взрослые грызут ногти?

Многие дети грызут ногти, но есть люди, которые, прощаясь с детством, не желают или не могут попрощаться и с этой вредной привычкой. Часто Вас ругали в детстве за руки во рту, заклеивали ногти пластырями или даже мазали пальцы зеленкой. Сейчас, когда вы уже взрослые, такие методы борьбы уже не актуальны и даже не «солидны». Скорее всего, многие уже устали от постоянно неухоженных ногтей и ловят себя на мысли, что это некрасиво и негигиенично, и тогда задаются вопросом: почему люди грызут ногти?

Грызть ногти – это очень вредная привычка, которая чаще всего идет из детства. Скорее всего, многие  не помнят, как она у них появилась. Таких людей, правда, очень много – все они начали делать это в далеком детстве и сейчас делают это бесконтрольно, «на автомате». Стоит разобраться в причинах данной привычки (которую, кстати, по-научному называют онихофагией), а также в методах избавления от нее.

Наиболее популярные причины

Самыми распространенными причинами, по которым люди начинают обгрызать ногти, считаются следующие:

  • Наследственность

Ваши родители грызли ногти? Вполне возможно, что вы просто бесконтрольно, неосознанно скопировали это. Причина кроется не в генетической памяти, а в том, что дети как кальку копируют поведение родителей, транслируя в свое поведение не только хорошее, но, к сожалению, также плохое.

  • Ломкие ногти

Ногти постоянно крошатся, отслаиваются, отламываются. Скорее всего, причина этому либо состояние здоровья, либо специфическая работа. Когда вы находитесь не дома, гораздо проще откусить ноготок, чем искать маникюрные принадлежности и аккуратно отрезать/отпилить сломанный ноготок. Так формируется привычка.

  • Нехватка кератина организму

Если откусанный ноготок вы не выплевываете, а жуете и глотаете, это сигнал, что вам не хватает кератина, — вы на подсознательном уровне пытаетесь восполнить его нехватку.

  • Психологические факторы

Очень частыми причинами склонности к обгрызанию ногтей являются факторы, связанные с психологией.

Онихофагия и психология

  • Стрессы

Это самая популярная причина, относящаяся к психологическим факторам. Когда люди грызут ногти, они легче сосредотачиваются на однообразной и стрессовой работе: учеба, работа, подготовка к важным мероприятиям. Некоторым таким образом проще «уйти в себя», расслабиться перед волнительными событиями.

  • «По Фрейду»

Есть такие последователи знаменитого ученого, которые считают, что под данной привычкой пытается замаскироваться потребность в самоудовлетворении человека. Неясно, правда, как два этих процесса могут взаимозаменить друг друга, поэтому данная теория пока не признана наукой.

  • Высокая тревожность

Некоторые люди постоянно чего-то боятся, опасаются, у них есть некоторые «ритуалы», которые помогают им отвлечься и успокоиться – они теребят волосы, кусают губы, грызут письменные ручки, карандаши, а также, разумеется, грызут ногти.

Избавляемся от привычки

Главное, что вам нужно, — успокоиться. Поймите причину вашей привычки, постарайтесь устранить ее, возможно, тогда привычка испарится. Если самостоятельно это сделать  у вас не получается, обратитесь к врачу! Хороший психотерапевт поможет вам найти причину онихофагии, вы вместе избавитесь от этой вредной привычки.

Возможно, вам назначат антидепрессанты, но не злоупотребляйте ими. Гораздо лучше было бы отвлечься на что-то более полезное. Пусть это будет нечто расслабляющее – йога, пилатес, чтение, спа, любимая музыка!

Если вы все-таки хотите избавиться от онихофагии самостоятельно, попытайте включить режим жесткого самоконтроля – одергивайте себя всякий раз, когда замечаете пальцы в рот. Отвлеките руки чем-то – вышивание, вязание, решение кроссвордов. А если хочется что-то погрызть – используйте для этого вкусные хрустящие продукты  – яблоко, морковку, огурец.

Для женщин отличным решением проблемы может стать процедура наращивания ногтей – и от привычки избавитесь, и с ухоженными руками сможете проходить некоторое время.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...