Как избавиться от курения во время беременности

Говорить о вреде курения в настоящее время не имеет смысла – каждому сознательному человеку и так известно, что эта пагубная привычка наносит непоправимый ущерб организму. Правда, одно дело осознавать, а второе – избавляться от своих слабостей. Для большинства курящих людей отказ от пачки сигарет становится тяжелым испытанием, подчас и просто невозможной задачей. Особенно актуальна эта проблема для женщины, ожидающей ребенка. Как бросить курить при беременности? Забота будущей мамочки о здоровом потомстве поможет это сделать.

Почему курение для беременной женщины опасно

Каждая взрослая женщина понимает, что курение будущей матери опасно для ее ребенка. В идеале, избавляться от этой слабости необходимо за некоторое время до планируемого зачатия. Конечно, эти советы врачей подходят для тех, кто серьезно подходит к будущему своей семьи и собственному здоровью. А если зачатие уже произошло, можно ли бросить курить и как это сделать беременной женщине?

Нередко во время беременности женщина воспринимает отказ от курения как дополнительный стресс для своего организма. Таким мамочкам необходимо иметь в виду, что отравление никотином является основной причиной преждевременных родов, маточных кровотечений и выкидышей. Эти показатели подтверждаются медицинскими исследованиями и подтверждают опасность такой привычки, как курение, для плода.

У курящих мамочек довольно часто рождаются детки с низкой массой тела. Почему так происходит? Ранее считалось, что причина слабого набора массы деток в недостаточном питании матери – ведь курение способствует понижению аппетита. Это не совсем так. Причина в том, что, во время выкуривания сигареты, организм не получает достаточного количества кислорода. Следовательно, детки курящих мамочек рождаются с небольшим весом тела и дефицитом кислорода, так называемой, гипоксией.

Курение представляет опасность на любом сроке беременности. Ядовитые вещества наносят самый большой вред плоду в то время, когда он еще не защищен плацентой, а это первые недели. Иногда будущая мамочка может и не догадываться, что уже находится в положении, а потому продолжает курить. Расстраиваться по этому поводу не стоит, тут важно не упустить время и максимально быстро избавиться от сигарет.

Способы отказа от курения во время беременности

Во время беременности у женщины появляется дополнительный и одновременно очень мощный стимул для избавления от вредных привычек. Курение является очень сильным наркотиком и следует подобрать самый безопасный способ, избавляющий от никотиновой зависимости. Невозможно сказать, какой именно будет более эффективным в каждом индивидуальном случае. Иногда приходится использовать несколько методов для достижения положительного результата. Способы, подсказывающие беременной, как бросить курить:

  • Моментальный метод – будущая мамочка выбрасывает сигареты и больше не притрагивается к ним. Сделать это очень сложно и, безусловно, некоторая ломка будет присутствовать. Успокаивать должно то, что вреда ни для беременной женщины, ни для ее ребенка курение больше не принесет. К сожалению, статистика показывает, что данный метод помогает всего одному человеку из двадцати.
  • Постепенный отказ – количество сигарет, выкуренных беременной женщиной, сокращается на то время, пока не будет равным нулю. Этот способ нужно применять достаточно быстро – лишь до 14 недели, так советуют врачи. Если беременной женщине не удастся бросить курить до того момента, как наступила 16 неделя, это уже грозит задержкой внутриутробного развития плода и различными аномалиями. Эффективность данного метода такая же низкая – всего одному человеку из двадцати удается отказ от курения. Такой способ более подходит мамочкам, выкуривающим около пачки сигарет в день – он позволяет избежать излишнего стресса и депрессии.
  • Заменители никотина – небольшая доза никотина, содержащаяся в составе специальных пластыре, ингаляторах и жвачках способна частично удовлетворить потребность курящей женщины без сигарет. Опасность этого метода в том, что никто не может гарантировать безопасность именно этого заменителя по отношению к здоровью ребенка. Эффективность метода достаточная – обычно 10 из 20 человек избавляются от зависимости. Когда с врачом обсуждается беременность женщины и ее курение, необходимо уточнить, как с помощью заменителей бросить курить.
  • Иглоукалывание либо гипноз – многие врачи и курильщики в прошлом утверждают, что эти манипуляции помогают побороть курение. Правда, во время беременности эти процедуры проводятся крайне редко, поэтому совет специалиста будет необходим.

Как преодолеть стресс отказа от курения во время беременности

Курение, как привычка, прочно входит в жизнь и избавиться от нее очень сложно. В это время любой человек, в особенности, беременная женщина, испытывает стресс. Это, скорее, больше психологическая проблема, чем физическая. Как во время беременности бросить курить без стресса?

Некоторым женщинам достаточно вспомнить о том, ради чего они отказываются от курения. Рождение здорового ребенка является веской причиной избавления от пагубной привычки. Конечно, успех зависит от многих факторов: имеет значение количество выкуриваемых сигарет в день, насколько высок уровень мотивации, присутствует ли в данный момент поддержка близких людей.

Если во время беременности рядом с женщиной будет находиться постоянно дымящий человек, исключить курение будет очень тяжело. Бросать курение легче вместе с любимым человеком, ведь желание зачать и родить вашего малыша было обоюдным. Кроме этого необходимо помнить, что пассивное курение еще более опасно для здоровья ребенка.

Беременной женщине необходимо изменить режим жизни для того, чтобы курение ушло безвозвратно. Из ежедневного меню следует исключить кофе, необходимо избавиться от зажигалок и пепельниц, отложить на время общение в курящих компаниях. Задымленные помещения заменить прогулками на свежем воздухе, сигареты – любимыми соками либо леденцами. Будущей маме полезны занятия доступными видами спорта. Исключить курение легко – достаточно самостоятельно найти новые поводы для радости, разнообразить жизнь и ввести в нее новые краски.

Побороть тягу к алкоголю не трудно! Нужно..Средство для снятия тяги к алкоголю...Останови алкоголика! Спаси ему жизнь.Избавиться от АЛКОГОЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ просто, нужно каждый день...